人を受け入れられない、どうしていいのか、わからない方へ。心に留めたい、大切なこと

人を受け入れられない、どうしていいのか、わからない方へ。心に留めたい、大切なこと

受け入れるって 何?

 
こんにちは。Ricorissの、りこです。

みなさんは、他者を「そのまま」受け入れられますか?
 
 
たとえ相手が、家族や親密な相手だったとしても
相手をそのまま、完全に受け入れられるのは
中々、難しいように思います。

時には

  • 悪い人じゃない、とわかっていても
    相手を受け入れるのが難しい
  • 自分を受け入れてくれる人さえ
    受け入れるのが難しいなど

複雑な状況もあるかと思いますが、今回はそんな
人を受け入れることについての話です。
 
 
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自分の、どんな部分が好きですか?


 
「人を受け入れるのは難しい」と感じている方に
「自分の、どこか好きか?」と質問をすると
 
 

  • わからない
  • そんなの、ない
  • …(言葉が見つからない)

など、答えに窮してしまう場合があり
この問いの答えは実は、カードの裏表でもあります。
 
 
というのも「自分を、肯定的に受け入れるのが難しい」
と感じる場合は、他者に対しても
似た反応を示す傾向性があるからです。
 
 

「自分の好きな部分なんて、ない」

 
ちなみに、この記事を書くきっかけになったのは

「自分の好きな部分がなく
人を受け入れるのも難しい」と話していた方と
実際にお会いしたからです。
 
 

 
私自身「自分を受け入れる」
という言葉を、初めて聞いた時
 
 
「ああそうか、自分が自分を
もっと、認めてあげれば良かったんだ」と
一気に、視界が晴れた気持ちになりました。
 
 
だから今回、自分を受け入れられない方に対しても

「自分を受け入れ、認める力を育めば
きっと他者に対しても、それができるようになる」
と、その時は素直に思いました。
 
 
けれど以後、学びのために心理療法に取り組み
自らのこころの底に沈む
複雑な感情や意識に向き合うにつれ、感じたのが

その「自分を受け入れる」という行為は
その言葉を聞き、頭で理解したからといって
行為に移していけるような

容易なものではないという、厳然とした事実でした。
 
 

 
自分を、人を受け入れる。

それはきっと、その行為に少し歩み寄ったり
「やっぱり、どうも難しい」と引いたりと

長い期間の、精神的な押し引きや葛藤を経て
一生をかけて、育むものだと思います。
 
 
そしてこのテーマに対し、本気で向き合う場合は
 
「ではなぜ、自分を受け入れるのが難しいのか」
 
 
時を遡ったところにある、原因らしき思いにも
意識的に、光を当てる作業が必要です。
 
もしかすると、一番受け入れて欲しかった相手に
温かく受け入れてもらえず、以後「もう傷つくまい」と
他者を拒否し、自らを守る習性を身につけた可能性もあるし

人によって背景は異なりますが
 

昔受けた、精神的な衝撃によって

現在の「人を受け入れられない」状況に
影を落としているケースは、多々あります。
 
 
ですが今の状態がどうであれ、至らなさを感じたり
「自分はどうも、人を受け入れられない」
と、意識を固めてしまうよりかは
 
 
「これから…」
 
と、小さな意識からでも
受容のテーマに対し、スタートを切っていけます。

そして今「私は、人を受け入れるのが難しい」と
客観的に気づいている時点で、意識の深い部分では
「受容のテーマ」に変化を起こす為の
何らかのプロセスが、始まっているのかもしれません。
 
 
千里の道も 一歩から。

自らの内面を、温かく見つめられる姿勢が
他者への視線を、温めていく過程に
繋がっていくのだと思います。
 
 

最後に、この記事を書くきっかけになった、あなたへ


 
私は、あなたが生きてきた道のりや
あなたが通り抜けてきた孤独が
どれほどであったかを知りません。
 
 
でも私は、あなたがこれから
あなたが味わった痛みを、あなた自身で受けとめられて

あなたが、あなた自身を救えることを知っています。
 
 
万人から受け入れられるだけの人生はなく
私たちはいつでも
拒絶と受容の振り子に揺すぶられながらも
 
 
それでも、人を受け入れられる力を見出そうと
人間関係という険しい道を、歩き続けるのかもしれません。
 
 
ピンク色は「嫌い拒絶すること」に関連する色ですが
同時に「受け入れ、受容すること」にも関連しています。
 
 
あなたや私、全ての人が、拒絶の痛みを通り抜けながら
 
それを超えたところにある、ピンク
 
 
受容のやすらぎの中に、戻っていけますように
 
 
 
 

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