努力しても認められない

 
努力が報われず、悲しみや無気力さを
感じている時に
 
 
私たちのこころの奥で、人知れず起きている
こころの動きを理解し
 
報われない悲しみを抱える
自分自身を癒していくためのお話です。
 
 

「評価を期待する」心理的なカラクリ

 
「正しく評価されない」
 
そんな時私たちは、所在のなさを感じ
精神的に不安定になり、自己肯定感が
瀕死状態になるケースさえあります。
 

 
「そりゃあ、評価されない訳だから
その位ショックを受けることもある」
と思うかもしれませんが
 
 
自分の行為が認められず
精神的にダメージを受ける状況の裏側には
 
 
私たちが幼い頃から、当然のように受けてきた
根深い心理的な擦りこみが
作動している場合が多々あります。
 
 

「心理的な擦りこみ」？

 
それは幼い頃からはじまります。
 

 
幼児期、私たちは親から食べ物を与えられ
養ってもらう、常に「受け身」の存在です。
 
 
圧倒的に受動的な環境で、育ってきた私たちは

と生存を守ってくれる「親」に
強い意識を向けるようになります。
 

 
そうして親の期待や願望を、薄目に把握しながら
 
「生存の安全」を守ってもらうために
親の望みに合わせ、振る舞うことを
無意識的に覚えていきます。
 
 
とは言っても成長段階によっては
親の意思にあえて反発し
自我を形成させる時期もありますが
 
 
「生きていくためには
誰かに受け入れられ、認められることが重要」
といった感覚は
 
幼い頃より、私たちのこころに埋め込まれ
生き続けます。
 
 

「努力したのに報われない」

 
話は本題に戻り
 
必死にやっているのに、誰も自分を認めない。
そんな苦しい状況に直面している時は
 
 
「自分の存在を、誰かに認めてもらえないと
生存が危うくなる」
幼い頃から擦り込まれてきた意識に
刺激がいくため
 
 
存在の危機を感じるほどに
非常に辛い感情を引き起こしやすいのです。
 

 
「誰かに評価されれば、自己価値は守られ
そうでなければ、存在価値も危うい」
 
それは今まで当然のように感じ
受け入れてきた意識かもしれません。
 
けれど全面的に受け入れてきたその意識が実は
 
幼少から刷り込まれてきた意識に大いに
影響を受けていると、気づく必要があります。
 
 
 
ですがたとえ気づいても
辛い感情が100%、解消される訳ではありません。
 
 
けれど私たちのこころの底には
自分を突き動かす、見えないカラクリがあって
それゆえ感情的に揺すぶられることもあるのだと
 
今の状況を
少しでも異なる視点から眺められると
 
 
「自分のすることも、自分自身にも価値がない」
といった、苦しい自己審判を静止させ
精神の安全を守っていけます。
 
 

最終的に欲しているものは？

 
また他者からの評価によって
「最終的に何を欲しているか」に
意識を向けることも大切です。

 
人によって異なりますが、それらを
自分で自分に与えることは可能でしょうか？
 
 
「自分はここまでやった」と
無言の内に自らを賞賛し
報われなかった悲しみをいたわる。
 
 
成し遂げた行為は、誰からも見えなくても
すべては自分にとって
歩む必要のある道に、繋がっているのだと
 
自分で自分の思いを、立て直していく。
 
 
自分のこころを育める力を持つと
周囲に求める賞賛の質は、変化していきます。
 
 

人は

 
人は不合理で、非論理的で利己的です。
それでも人を許しなさい。
 
あなたが善を行うと
利己的な目的でそれをした、と
言われることもあるでしょう。
それでも善を行いなさい。
 
あなたが成功すると
邪魔立てする人に出会うでしょう。
それでも成功しなさい。
 
あなたが正直で誠実だと
人々はあなたを騙すかもしれません。
それでも正直で、誠実でありなさい。
 
あなたが何年もかけて築き上げたものが
一晩で壊されることもあるでしょう。
それでも作り続けなさい。
 
あなたが安らぎや幸せを見つけると
嫉妬されるかもしれません。
それでも幸せでありなさい。
 
あなたが善い行いをしても
翌日には忘れさられることもあるでしょう。
それでも善い行いを続けなさい。
 
あなたの持つ、最良のものを世界に与えなさい。
たとえそれが十分でなくても
最良のものを、世界に与え続けなさい。
 
 
最後に振り返った時、あなたにもわかるはず。
 
全てはあなたと
あなたの内なる神との間に、あることだと。
 
あなたと他者との間であったことなど
一度もないのだと
 
Mother Teresa
 
 
 

最後に、オンライン・カウンセリング

 
自分を内面から立て直したい。
これまでとこれからを、整理したい。
 
 
消化不良の思いや、自分を追い詰めている感情は
それと向き合うことによって
その姿形を変えていけます。
 
 
日常から離れ、自分自身を見つめ直したい方は
 
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