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仕事で人間不信になった時に。心の傷を癒し人間不信を克服していくために

仕事で人間不信になった時に。心の傷を癒し人間不信を克服していくために

会社で 人間不信になりそう

 
こんにちは。Ricorissの、りこです。

みなさん、職場で
人間関係がこじれたことはありますか?
 

  • なぜか、敵にまわされてしまい
    孤立した日々を送っている
  • 会社を辞めることも考えている
    この先、心の傷が癒えて人への
    不信感を克服できるか不安、など

状況によっては
周囲から自分を切り離すことでしか
身を守れない、難しい状況はありますよね。
 
 
今回は会社で、人間不信になっている方へ。
こころを癒す為に、留意したい点の紹介です。
 
 
関連記事
職場での誤解を解く方法。誤解の構造を理解し、人間関係がこじれた時に行う対処法

 

声をあげるのは やはり大切

時に「もう何も、助けにはならない」と考え

社内の人へはもちろん、私的に関わっている
人々にさえ、自らの思いを話さない、
話せない状況があります。
 
 
ですがそれでも
「声をあげ、自分を周囲に発すること」は
内面のバランスを保つ為に、やはり大切です。

声をあげても解決しない
= だから、声をあげない

声をあげても解決しない =
それでも、思いを周囲に発してみる

 
この差は大きく、たとえ人に話すことが
完全な解決には至らなかったとしても

人との繋がりから、完全に身を
引いてしまうことはありません。


 
 
人に不信感や恐れを抱き、自分の思いを
誰にも表せない期間が長引くと

抱えている感情は、深く重くなり、更に
身動きが取りずらくなる可能性もあります。
 
 
自分の思いを、あえて表現したり
僅かでも人と共有することで
「やはり、もう限界だ」と

改めて、自分の内的状況を理解し
行動を起こす、きっかけとなるかもしれません。

また、人に話すことによって
自分では考えつかなかった、気づきや見方を
見いだす可能性もあります。
 
 

 
 
周りに話せる人がいない方は
心理療法や、心理的なカウンセリングも
受け皿としてあるので

傾聴の専門家である、カウンセラーと共に
「溜まった思いを、全て聞いてもらう機会」
を、持つことも助けになるかもしれません。

自らの思いを、誰かが一心に聞いてくれる状況は
頭で考えるよりも、こころにとっては
大きな癒しと、ケアとなります。
 
 
「人に発すること、繋がること」から
なるべく自分を切り離さず
不信感を少しでも和らげていきましょう。
 
 

動く


 
 
「ここだとなぜか落ち着く。元気になる」
そういった、安らぎをとり戻せる場所へと
自発的に「動く」のも大切です。
 
 
それは、親しい人と出かけることや
自然の多い場所に赴くこと、
または散歩や、運動かもしれません。
 
 
安全だと感じられる場所へ、
身体を動かすことによって
停滞している感情や、思いに動かし
流すことも、助けになります。

実際、職場の人間関係にストレスを感じ
転職を考えていた方が、トレッキングをした後

「もう辞めてやろうと思ったけど、
なんだか今は、大丈夫な気がする」
と、意識がシフトした例もありました。
 
 
家にいて、心身を休めるのも大切ですが
あえて体を動かし、その後に感じる

感情や思い、考え方の質にどう変化があるか
意識して、観察してみましょう。
 
 

「陽」から 世界を眺める

 
 
たとえ人に話しても、動いても
こころに宿った、人への不信感は
簡単に、消せるものではないかもしれません。
 
 
そんな時は
「陰陽の視点」を意識しましょう。

これは陰陽のマークです。
私たちは誰しもが、こころに
この2つの側面を持っています。
 
 
社会や他者の「強烈な陰」を見てしまうと
その強烈さによって
「陰」の世界観に引きずられ

「そもそも、人間なんて信用しない方が
バカを見なくて済む」と
判断をくだす場合があります。
 
 
ですが、自らの「陰の視点」を通して
現実に存在する「陰」を見続けてしまうと

否定的で、強い信念が形成され
そこからでしか
世界を捉えられなくなる可能性があります。
 
 
また、残念ながら「否定的な信念」は
それを持ち続けることによって、ますます
「陰の状況を呼び寄せる」悪循環を起こします。


 
 
生きていると
「全くもって救いがなく
何もかもが、陰に見えて仕方ない時」を
通過しなくてはならない時もあります。

けれど、自分の内側にある「陽」の視点は
難しい状況の中でさえ、消えることなく
内側にあり続けるのも、事実です。
 
 
人間不信になりそうな時は

「確かに、今の状況は厳しい。けれど
これから世界を、人を眺めるフィルターを
自分は陰と陽、どちらに設定したいのか」
を意識してみましょう。

陰も陽の視点も、やはり自分の内にあり
世界の見方は、自らの采配にかかっています。
 
 

最後に オーラソーマ

オーラソーマは、カラーボトルを使い
私たちの内面世界を見つめ直す
カラーカウンセリングです。

現在の「思いや感情」のみならず
「無意識」の意識を取り入れ

人間関係性で疲れている、今の状況に対し
自分の「無意識、こころの奥」としては
どう対処するのが最善か、

自分のこころの奥にある声に耳を澄まし
自分自身を、見つめ直していきます。

こころを整理し、癒したい方は
オーラソーマを、お試しください 

 

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