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カウンセリングで、人生は変わる?カウンセリングに興味がある方へ。大切な心得

カウンセリングで、人生は変わる?カウンセリングに興味がある方へ。大切な心得

カウンセリングで 人生は変わるか

 

こんにちは。Ricorissの、りこです。

みなさんは、こころがあまりに疲れた時に
カウンセリングや心理療法、セラピーなどを
試してみようかと考えたことがありますか?

 

日本では心理的なセッションに対しての理解がまだ浅く
「カウンセリングの必要性や、価値がよくわからない」
と感じる方が大勢いると思います。

今回はそんな

  • カウンセリングの効果とは?
  • カウンセリングで、本当に人生が変わるのか疑問
  • 興味はあるが、費用のことや
    継続期間のことを考えると、躊躇してしまう方へ

カウンセリングについて、押さえておきたい知識や
大切な心得についてご紹介します。

 

関連記事
カウンセリングや心の癒し系セッション受けたい人へ。心に留めておきたい3つのこと
オーラソーマやカウンセリングでは「よくわからない部分」を意識することが大事

 

 

カウンセリングで 大切なポイント

 

現在はカウンセリングや心理療法、セラピーなど
体系としては様々なセッションありますが
ここでの「カウンセリング」の定義は

  • 言語的アプローチを介し
  • クライアントの内的な領域に癒しや
    調和をもたらすべく行われる、全てのセッション

を指すことにします。

 

私たちが、カウンセリングを必要とする時。

それは、あまりに気持ちが弱っていて
「この状況を誰かに救ってもらいたい。
自分を変えてもらいたい」と、願う時なのかもしれません。

 

そんな中で、カウンセリングの扉を一度も
叩いたことのない方に対して、まず留意してほしいことは

 

カウンセリングとは、カウンセラーが個人的な見地から
クライアントにアドバイスを提供して
クライアントの変容を促すものではない、ということです。

 

カウンセリングで大切なことは

クライアントがこころの奥にあった痛みや
不調和をきたしていた部分に
まず自分自身で、意識的に気づいていくこと。

そして自分なりのペースで
それらと向き合い、癒していくプロセスを経ながら

本来、この人生で生きれるはずの
最善の自分のあり方に、自分の力で戻っていく過程です。

 

「けれど、カウンセラーの直接的なアドバイスや
指導こそが、困っている人にとっては助けになるのでは?」
と思うかもしれませんが

その状態は「絡まった糸」に例えることができます。

 

 

「絡まっている糸を人にほどいてもらうのと
自分自身でほどいていくこと」

そこには、格段の差があります。

 

クライアントが
「自分自身で、糸をほどく」と決めた場合は

  • なぜこの糸は、そもそも自分に巻き付いているのか
  • この糸の質感は?悲しい?苦しい?怖い?
    一体どんな感情が、その糸に絡まっているのか
  • 一番強い結び目がついているのはどこか など

 

クライアントにとって、向き合う必要のある要素が
無意識の中から、意識上に少しづつ立ち上がり

絡まった糸をほどく為のプロセスが
現実の中で展開されていきます。

 

そしてそれらのプロセスが
クライアント自身の力によってなされた時にこそ
変容という名の癒しが訪れることを
カウンセラーは知っています。

 

カウンセラーは、洞察力や慈愛の姿勢を持ちながら
全身全霊でクライアントの癒しのプロセスに
向き合う姿勢が求められますが

絡まった糸をほどくのはカウンセラーではなく
あくまで、クライアント自身である必要があります。

 

カウンセリング 必要な期間、回数は?

 

 

1度のカウンセリングで
その時、大きかった気持ちのわだかまりが取れて
「これはこれでいい」と思えるのなら
そこでセッションを終わらせることは可能です。

 

けれどもし、今引っかかっている特定の事象に
根が深いテーマが絡んでいる場合。

それをたった1度のカウンセリングの中で
問題の本質部分に働きかけていくことは
至難の技といえます。

 

また人生の中でずっと苦労してきた特定のテーマに
向かい合いたい方や、自分の考え方や、行動の癖などに
働きかけたい場合なども同様です。

それらは長期間に渡り、自分の意識や無意識に
絡みついていたものであり、
その複雑な領域に分け入っているためには
長期的なカウンセリングが、必要となる場合があります。

 

「何事もなるべく手っ取り早く、安く済ませたい」
と思うのが、人の常かもしれませんが

カウンセリングで触れていく「こころの領域」というのは
私たちが考えている以上に深遠です。

 

特定の問題を抱え、ひどく苦悩している時は
「こころの奥深く、無意識に潜んでいる何か」が
糸をひいていることが非常に多く

安全に、堅実に糸をほどいていく為には
数年以上の時間軸が、必要になる場合があります。

 

ともあれカウンセリングを通して
「自分は一体何に対して、働きかけたいのか」
を意識しながら、カウンセリングを行う期間を
自分なりに決めていきましょう。

 

カウンセリングにかかる 費用は

 

1時間、数千円〜1万円前後が相場です。
価格については安い・高いと
個人の感覚差があると思いますが

「どの位の価値を、カウンセリングにおくか」
は個人によって違います。

よって、自分の価値基準に見合うカウンセラーや
カウンセリングスペースを探していきましょう。

 

オーラソーマ カウンセリングで起きたこと

 

このボトルは、あるクライアントさんが
オーラソーマのカウンセリングで選んだ
53番、ヒラリオンというボトルです。

 

カウンセリング当時
このボトルがクライアントさんに語りかけたのは
「居場所」というキーワードでしたが

その当時、その言葉は彼女にとって
悲しみを伴うものでした。

 

それから時が経ったある日、このクライアントさんから
連絡をもらったことがありました。

数ヶ月前には「居場所」に対して
悲しみを抱えていた彼女。
けれど彼女は、こう言葉を続けました。

 

「私の居場所は、過去の大切な記憶の中にあった」

 

 

クライアントさんが選んだ53番、ヒラリオンのボトルは
「居場所、スペース」や「心」
というキーワードに関連しています。

そこからシンプルに想像すると「居場所は心にある」
というフレーズが浮かんでくるのですが

カウンセリング当時、クライアントさんとしては
そんなフレーズを聞いても、釈然とはしていませんでした。

 

けれどその後、クライアントさん自身が
様々な経験を通過していくことで

時が経った時、彼女はこのボトルが伝えようとしていた
居場所というメッセージに、しっかり繋がっていました。

 

「私の居場所は 私の記憶の中に

私のこころの中に 確かにあります」

 

それは当初、何ら意味を持たなかった言葉に
経験という力が与えられたことで

言葉が本来伝えようとしていた「大切な何か」に繋がり
大きな気づきを得られたような瞬間でした。

 

カウンセリングで 人生は変わるのか

 

カウンセリングで自分を、人生を変えたい。

できるだけ少ない回数で、効果を得たい。

 

その気持ちは理解できるものでありながら
私個人が感じる「カウンセリングが
人生を変えるような効果を発揮する時」というのは

 

多少、時間はかかったとしても

今まで、もがき、苦みがあった部分に対して
真っ直ぐに意識を向け、見つめ直す期間を経ること。

そうすることでやがて
昔は何の意味も見いだせなかった、その苦しみの中に
実は小さな光が隠れていたのに気づき

その光の中に、自分を開花させていく為の
大きな力があるのがわかった
その瞬間にあるのだと思います。

 

クライアントさんが、カウンセリングを交えながら
そういった期間を全身全霊をもって通過していく時。

そこで得た「理解」というのは
安易に人に教えられるより、重みを伴う本物の理解であり

その理解は、彼らの人生を変えていく力を
たしかに持っています。

 

 

そんな、カウンセリングに惹かれる方、
自分自身と向き合うプロセスを経験してみたい方は

カラーボトルと共に、意識の深い部分に分け入っていく
英国式オーラソーマをお試しください 

 

 

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