カウンセリングや、心理系セッションに興味がある方へ。留意したい、3つのこと

カウンセリングや、心理系セッションに興味がある方へ。留意したい、3つのこと

カウンセリングで、大切にしたいこと

こんにちは。Ricorissの、りこです。
みなさん、カウンセリングやセラピーなどを
受けたことはありますか?
 
今回は、こころ・精神的なカウンセリングや
セラピーに興味がある方へ。

そういった、心理系のセッションを受けるにあたって
留意したい大切な3つのお話です。
 
 

 

①セッション後の、一人時間の大切さ


カウンセリングを受けると、時として無意識に沈んでいた
感情や思いが、表出する場合があります。
 
 
それは大きな怒りや、悲しみであったり様々ですが
その感情の潜伏期間が長期である程に

突然湧き上がってきた、感情と対峙する際
いつもより、大きな力を必要とします。
 
 
よって可能なら、セッションの後は人に会ったり
どこかに赴くよりかは
「一人時間」を確保するのが、おすすめです。
 
 
セッションで気づいたことを、改めて考えたり
いつも以上に、内面の思いに寄り添ってみて下さい。
 
大切な気づきや理解は
そういった静かな時間を通して現れます。
 
 

②願望のみを、追わない


 
私たちは、意識的にも無意識的にも
多くの「願望」を持っています。
 
 
たとえば恋愛の場合
もちろん最初は、相手が善良な人間であり
その関係性が、上手くいくよう願うため

その願望を補強し、肯定してくれる意見を
無意識に求める傾向があります。
 
 
ですが万が一、心理系のカウンセリングで
自分の願望と相容れない意見に、直面した場合。

おびやかされた願望と、精神的安全を守るために
自らの願望を肯定してくれる、カウンセラーに出会うまで

どちらかと言えば、依存的な形で
様々なセッションを、追い求める場合もあります。
 
 
勿論そういった経験から、学ぶものもあるかもしれませんが
こういった状況で大切にしたいのが
オーラソーマ・93番ボトル「ヘンゼル」のメッセージです。
 
 

「今の自分の姿を、はっきりと見ること」

こちらは、93番ボトル「ヘンゼル」です。

このボトルは、自らの希望的観測に留まらず
自分が受けとめようとしていない「影の部分」を含めて
 
「今の状況と自分を、しっかり見つめなければならない」
若干耳が痛い、けれど大切なメッセージを伝えています。
 
 
私たちが自分を肯定する、優しい言葉のみを追う時。

その優しい言葉は、束の間の安心を与えてくれますが
当人が何も変わっていない分、現状は勿論変わりません。
 
 
心理系のセッションを受けるのは
単に他者からの、肯定が欲しいから?
それとも、今後の自分に働きかけるため?
 
 
表面的な願望に惑わされず
本当に帰着すべきビジョンを意識しましょう。
 
 

③カウンセラーを権威にしない


「カウンセラーやセラピストに
こう言われたから大丈夫」

「彼らがああ言ってたから、難しいのだろう」
 
 
精神的なセッションを受ける時は、専門知識がない分
どちらかというとクライアントさんが
受け身の立場をとる場合が、多いのかもしれません。
 
けれどカウンセラーを、絶対的な権威にせず
自らの意思や、自分主導の感覚をもつことは大切です。
 
 
場合によってはカウンセラーの言動に対し
「それはどうなんだ?」と、腑に落ちなかったり
納得いかないことも、あるかもしれません。

 
現在日本には、数多くのセッションが存在し
セッションを施す側が
自らの心理的な、教育分析を実践していなくても

短期間で資格がとれ、セッションを施す側に
即、回れてしまう状況があるのは確かです。
 
 
そしてそういった状況下では、カウンセラーが
あまりに個人的な信念や癖を、無自覚にセッションに持ち込み

クライアントさんにも、そのセッションにも
ネガティブな影響を与えてしまうケースはあります。
 
 
勿論セッションを施す側にも
カウンセラーとしての初期ステージがあり
経験値が浅くとも、実際の臨床に
誠心誠意、ぶつかっていくしかない期間はありますが
 
 
セッションを施す側の人間が、どんな倫理観を持って
その仕事をしているのかを確認したり

もしカウンセラーに、腑に落ちない言動があった場合は
相手がそれを

  • 個人的な感情から放っているのか、それとも
  • 言葉の厳しさはあったとしても
    専門家としての、洞察を示しているのかなど

相手の言動を丸受けするのではなく
自分なりの客観的な判断を持つ姿勢は大切です。
 
 
ですがここが少し難しいところで、判断を下す際
先ほどの「ヘンゼル」のボトルに然り

自分にとって、都合の悪いものだからといって
遮断しすぎないよう、全体感やバランスをもって
カウンセラーの言動を見つめてください。
 

 
カウンセラーの指示や指導によって
人生が変わる訳ではありませんし

誰かに与えてもらう指示の中に
盲目的に生きることが、ゴールではないはずです。
 
 
自分で人生を創る力を育む。
その力を育てる過程の1つに、心理的セッションはあります。
 
 
対面セッションには興味があるけど
実際に行くとなると、緊張してしまう。

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こころのコンサルタント
カウンセラー/サウンドセラピスト/
色や音を使った、こころの世界の探求を専門にしています
 
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