カウンセリングや、心理系セッションに興味がある方へ。留意したい、3つのこと

カウンセリングや、心理系セッションに興味がある方へ。留意したい、3つのこと

カウンセリングで、大切にしたいこと

 
こんにちは。Ricorissリコリスの、Ricoりこです。
 
みなさん、カウンセリングやセラピーなどを
受けたことはありますか?
 
 
今回は、こころ・精神的なカウンセリングや
セラピーに興味がある方へ。
 
そういった、心理系のセッションを受けるにあたって
留意したい、大切な3つのお話です。
 
 

 
 

①セッション後の、一人時間の大切さ


 
カウンセリングを受けると、時として
無意識に沈んでいた感情や思いが
表出する場合があります。
 
 
それは大きな怒りや、悲しみだったり様々ですが
その感情の潜伏期間が、長期である程に
 
突然湧き上がってきた、感情と対峙する際
いつもより、大きな力を必要とします。
 
 
よって可能なら、セッションの後は人に会ったり
どこかに赴くよりかは
 
「一人時間」を確保するのが、おすすめです。
 
 
セッションで気づいたことを、改めて考えたり
いつも以上に、自分自身に寄り添ってみて下さい。
 
大切な気づきや理解はそういった静かな
一人時間を通して、浮かび上がってきます。
 
 

②願望のみを、追わない


 
私たちは、意識的にも無意識的にも
多くの「願望」を持っています。
 
 
たとえば恋愛の場合
もちろん最初は、相手が善良な人間であり
その関係性が、上手くいくよう願うため
 
その願望を補強し、肯定してくれる意見を
無意識に求める傾向があります。
 
 
ですが万が一、心理系のカウンセリングで
自らの願望と相容れない意見に直面すると
 
おびやかされた願望と、精神的安全を守るために
自らの願望を肯定してくれる
カウンセラーに出会うまで
 
どちらかと言えば、依存的な形で
様々なカウンセリング・セッションを
追い求めてしまうケースがあります。
 
 
勿論そういった経験から
学ぶものもあるかもしれませんが
 
こういった状況で大切にしたいのが
オーラソーマ・93番ボトル
「ヘンゼル」のメッセージです。
 
 

「今の自分の姿を、はっきりと見ること」

こちらは、93番ボトル「ヘンゼル」です。
 

 
このボトルは、自らの希望的観測に留まらず
 
自分が受けとめようとしていない
「影の部分」を含めて
 
 
「今の状況と自分を
しっかり見つめなければならない」

 
 
若干耳が痛い
けれど大切なメッセージを伝えています。
 
 
私たちが自分を肯定してくれる
優しい言葉のみを追う時。
 
その優しい言葉は
束の間の安心を与えてくれますが
 
当人が何も変わっていない分
現実は勿論、変わりません。
 
 
心理系のセッションを受けるのは単に
他者からの肯定が欲しいから?
 
それとも、今後の自分に働きかけるため?
 
 
表面的な願望に惑わされず
本当に帰着すべきビジョンを意識しましょう。
 
 

③カウンセラーを権威にしない


 
「カウンセラーやセラピストに
こう言われたから大丈夫」

 
「彼らがああ言ってたから、難しいのだろう」
 
 
精神的なセッションを受ける時は
専門知識がない分
 
どちらかというとクライアントさんが
「受け身の立場」をとる場合が多いです。
 
けれどカウンセラーを、絶対的な権威にせず
「自分主導の感覚」をもつことは大切です。
 
 
場合によっては、カウンセラーの言動に対し
「それはどうなんだ?」と、腑に落ちなかったり
納得いかないことも、あるかもしれません。
 

 
現在、数多くの心理的なセッションが存在し
セッションを施す側が
自らの心理分析を実践していなくても
 
短期間で資格がとれ、セッションを施す側に
即、回れてしまう状況があるのは確かです。
 
 
そしてそういった状況下では
カウンセラーがあまりに個人的な信念や癖を
無自覚にセッションに持ち込み
 
クライアントさんにも、そのセッションにも
ネガティブな影響を与えてしまうケースは
多々あります。
 
 
心理系セッションを施す側にも
カウンセラーとしての初期ステージがあり
 
経験値が浅くとも、実際の臨床に
ぶつかっていくしかない期間はあります。
 
 
ですがセッションを施す側の人間が
 
どんな意識で姿勢で
その仕事に向かっているのかを確認したり
 
もしカウンセラーに
腑に落ちない言動があった場合は
 
相手がそれを

  • 個人的な感情から放っているのか、それとも
  • 言葉の厳しさはあったとしても
    専門家としての、洞察を示しているのかなど

相手の言動を、丸受けするのではなく
自分なりの、客観的な判断を持つ姿勢は大切です。
 
 
ですがここが少し難しいところで、判断を下す際
先ほどの「ヘンゼル」のボトルに然り
 
自分にとって、都合の悪いものだからといって
遮断しすぎないよう、全体感やバランスをもって
カウンセラーの言動を見つめてください。
 

 
カウンセラーの、指示や指導によって
人生が変わる訳ではありませんし
 
誰かに与えてもらう指示を
盲目的に生きることが、ゴールではないはずです。
 
 
自分で人生を創る力を育む。
 
その力を育てる過程の1つに
心理的セッションはあります。
 
 
対面セッションには興味があるけど
実際に行くとなると、緊張してしまう。
 
誰かに自分の思いを聞いてほしいけど
うまく話せるか、わからない。
 
 
そんな時は自宅で行う
オンラインコースをどうぞ。
 
人間関係と自分自身を、深く見つめるコースです

 
 

 
 

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心理カウンセラー/サウンドセラピスト

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